杭州养生攻略：美食按摩两不误，身心放松好去处

杭州养生攻略：美食按摩两不误，身心放松好去处

杭州，这座充满韵味的江南古城，不仅有美丽的自然风光和悠久的历史文化，还是养生美食和按摩休闲的天堂。在这里，你可以一边品尝美食，一边享受按摩，让身心得到充分的放松。本文将为您介绍杭州的养生攻略，让您在杭州度过一个美好的养生之旅。

一、杭州养生美食攻略

1. 冬至美食：年糕

杭州人讲究时节，冬至这天，老杭州们一定会准备年糕。年糕寓意“一年更比一年高”，不仅有好彩头，还具有养生功效。糯米制成的年糕，具有补中益气、健脾暖胃的作用。杭州的经典糯米美食有桂花糖年糕和笋丝汤年糕，冬至过后，不妨品尝这些美食。

2. 春季养生美食

春季是进补的好时机，杭州有七道养生美食值得尝试。包括丽水遂昌的焦滩鱼头锅、金华婺城的胴骨煲、杭州仓前的掏羊锅、金华磐安的石斛银耳羹、杭州的笋干老鸭煲、衢州常山的目鱼炖土鸡和衢州龙游的老鸭炖香肚。这些美食既美味可口，又能滋补身体。

二、杭州按摩休闲攻略

1. 推拿按摩

近年来，中医养生热潮在杭州不断升温，年轻人纷纷加入养生的行列。推拿按摩已成为许多年轻人的休闲方式。浙江中医药大学附属第一医院（浙江省中医院）推拿科夜门诊人潮涌动，年轻患者络绎不绝。在这里，你可以享受到专业的推拿按摩服务，舒缓疲劳，放松身心。

2. 养生场所

杭州有许多养生场所，为游客提供各种按摩、足浴、SPA等服务。其中，杭州解放路的一家养生场所备受年轻人喜爱，特别是情侣一起来的较多。此外，周末来杭州旅游的游客也会在游览西湖后选择做按摩放松。

三、杭州养生之旅线路推荐

1. 第一天：游览西湖，品尝杭州美食

游览西湖，欣赏美丽的湖光山色，然后品尝杭州的美食，如龙井虾仁、西湖醋鱼、东坡肉等。晚餐可以选择品尝杭州的年糕、老鸭煲等养生美食。

2. 第二天：中医养生体验

上午，前往浙江中医药大学附属第一医院（浙江省中医院）推拿科，体验专业的推拿按摩服务。下午，游览杭州的养生场所，享受足浴、SPA等服务。

3. 第三天：游览杭州乡村，体验农家乐

前往杭州乡村，游览美丽的田园风光，体验农家乐。品尝农家美食，如遂昌的焦滩鱼头锅、金华的胴骨煲等。晚上，入住乡村民宿，感受乡村的宁静与美好。

总之，在杭州，美食与按摩养生两不误。合理安排行程，让身心得到充分的放松，度过一个美好的养生之旅。